W okresie jesienno-zimowym wiele osób traci włosy przez znaczne niedobory w organizmie. Człowiek przechodzi w kompletnie inny tryb i najczęściej odbija się to na wyglądzie skóry oraz włosów. Stres – jesienią wracamy po wakacjach do szkoły oraz pracy. Jest to nieodłączna część naszego życia. Nierzadko stres ukazuje się nie tylko wewnętrznie, jak również i zewnętrznie. Ustalmy fakty, jakie są inne obok stresu i niedoborów najczęstsze przyczyny wypadania włosów?
- zaburzenia psychiczne
- zaburzenia hormonalne
- choroby skóry głowy
- niewłaściwa pielęgnacja włosów oraz skóry głowy
Zaczynając od zaburzeń psychicznych. Jest to naprawdę ciężki temat, lecz warto o nim mówić głośno. Należy uświadamiać ludzi jakie mogą być skutki chorób emocjonalnych. W tym tekście skupimy się jednak na skutku, który nie jest zdecydowanie czymś najgorszym w całej tej sytuacji, lecz może również wpływać na samopoczucie osoby chorej. Wiele zaburzeń psychicznych przejawia się fizycznie. Depresji towarzyszy ból głowy oraz uczucie zmęczenia. Anoreksji towarzyszą bóle mięśni oraz bóle głowy. Osoby z depresją bardzo często zaniedbują swoją higienę w najgorszym stadium swojej choroby. Osłabiony organizm nie potrafi utrzymać włosów, paznokci oraz zębów w dobrym stanie. Cała energia kumuluje się w narządach wewnętrznych aby utrzymać daną osobę przy życiu. Tak skonstruowani jesteśmy. Podobnie jest z osobami chorymi na anoreksję. Ograniczanie posiłków jest jednak w pewien sposób regulowane przez osobę chorą. Jeśli dostarczamy sobie mniej kalorii niż wynosi nasza „podstawowa przemiana materii” to to nie wróży nam nic dobrego. Proces zacznie się od rzeczywistego chudnięcia, lekkiej suchości skóry. Następnie włosy zaczną wypadać garściami i staną się nie do odratowania.
Zaburzenia hormonalne to sprawa, z którą ma do czynienia wiele osób niezależnie od wieku oraz płci. U wielu kobiet występują problemy z tarczycą (nadczynność oraz niedoczynność). Problemy z wypadaniem włosów u osób chorych są na porządku dziennym i tyczy się to zarówno nadczynności jak i niedoczynności. Obie przypadłości cechuje niedobór witamin, a co za tym idzie, brak składników budulcowych oraz składników odżywczych dla włosów. Często włosy osób chorych są rzadkie i cienkie. W wielu przypadkach podczas nasilenia się choroby występuje tzw. przerzedzenie włosów na głowie. Jest to bardzo ciężkie przeżycie dla mnóstwa osób zmagających się z problemami z tarczycą. Jednak, pocieszający jest fakt, iż przy odpowiedniej pielęgnacji osoba chora może posiadać naprawdę piękne oraz zdrowe włosy.
Łysienie plackowate to przypadłość 4,5 miliona ludzi na świecie. Jest to jedna z bardziej znanych chorób skóry głowy. Dotyka ona osób w różnym wieku, nawet dzieci. W takim samym stopniu narażone są kobiety, jak i mężczyźni. Choroba ta objawia się przede wszystkim wypadaniem włosów na danym obszarze głowy. W takim miejscu pozostaje rozległa plama. Warto zaznaczyć, że osobami najbardziej narażonymi na pojawienie się łysienia plackowatego są osoby chore na Hashimoto, bielactwo, atopowe zapalenie skóry, toczeń rumieniowaty oraz cukrzycę typu 1.
Warto szukać informacji w tej ogromnej kopalni wiedzy jaką jest internet. Obecnie dostępnych jest mnóstwo polskojęzycznych artykułów o tym jak dbać o włosy aby były zdrowe, nie wypadały w tak dużej ilości oraz żeby wydobyć ich naturalne piękno. Zarówno w formie teksu jak i audio możemy posiąść wiedzę, która sprawi, że nasze włosy staną się takie jak nigdy dotąd. Z każdej sytuacji da się wyjść obronną ręką. Problem związany z wypadaniem włosów jest delikatną sprawą, którą da się naprawić konsekwentnymi działaniami i cierpliwością.
Przechodząc do sedna… jak zwalczyć wypadanie włosów?
Zacznijmy od prawidłowego podejścia do całej sytuacji. Może wmawiając sobie, że podczas jednego mycia bądź stylizacji wypadnie nam kilka garści włosów podświadomie do tego dążymy? Powiedz temu stop i nie pozwól aby negatywne myśli zaprzątały Twoją głowę. Skup się na pozytywnym podejściu do całej sytuacji. Zacznij od prostych komplementów na temat swojej osoby. Nie muszą to być komplementy związane z Twoimi włosami. Daj się ponieść wyobraźni. Kiedy już Twoje samopoczucie poprawi się, zerknij na listę swoich kosmetyków do pielęgnacji włosów. Zrób krótki research na temat składów produktów. Zapamiętaj, im bardziej naturalny skład tym lepiej dla Ciebie i Twojego zdrowia. Nie rezygnuj jednak z opcji, które dobrze sprawdzają się na Twoich włosach. Ważnym krokiem w rozpoczęciu świadomej pielęgnacji włosów jest poznanie swojego typu włosów. Niskoporowate, średnio bądź wysoko. One wszystkie potrzebują czegoś zupełnie innego. Warto zapoznać się ze swoim typem. Ułatwi Ci to pracę.
Genialnym rozwiązaniem jest rozwadnianie swojego szamponu. Produkt ten zwykle nałożony w pełnym stężeniu na skórę głowy powoduje poparzenia lub łupież. Te dwie dolegliwości mocno wpływają na włosy oraz częstotliwość wypadania. Najlepszym rozwiązaniem jest rozwadnianie szamponu w proporcjach 1 łyżeczka szamponu na dwie łyżki wody. Najlepiej myć swoje włosy pianą powstałą podczas zmieszania tych dwóch składników. Wczesywanie swojej dobrze oraz świadomie dobranej odżywki również jest ważnym krokiem w pielęgnacji włosów. Warto o tym pamiętać.
Jakie składniki staną się naszymi przyjaciółmi podczas walki z wypadaniem włosów?
Przede wszystkim szeroko znany w świecie kosmetycznym olejek rycynowy. Jest on znany z tego, iż swoim szybkim działaniem poprawia wzrost włosów, rzęs oraz brwi. Jest to płynne naturalne złoto. Niezastąpiony w swojej kategorii olejek rycynowy jest 100% naturalnym produktem, który mocno przyciąga konsumentów swoją niską ceną. Jest dostępny w większości aptek za dosłownie kilka złotych. Warto jednak przed użyciem olejku na skalp, sprawdzić go na przedramieniu. Niektórzy mogą mieć na niego uczulenie. Olejek rycynowy pozyskiwany jest z nasion rącznika pospolitego. Ogrom osób, które skorzystały z tego cudownego i naturalnego produktu chwaliło go sobie i pokazywało w internecie efekty jego działania. Zwykle są to oszałamiające efekty.
Pokrzywa to najlepiej znany sposób na poprawienie jakości włosów naszym babciom. Wiele z nich stosowało go w czasach kiedy rynek kosmetyczny był naprawdę ubogi w kosmetyki do pielęgnacji włosów. Pokrzywa zawiera wiele witamin, m.in. K, E, B1 i C. Jest to najlepszy dowód na to, iż nie jest to tylko zbędny chwast rosnący w ogrodzie. Napar z pokrzywy pity każdego dnia pozwoli na cieszenie się nie tylko lepszą kondycją włosów, jak również i paznokci. W przypadku tej rośliny również należy sprawdzić ją na przedramieniu. Chodzi oczywiście o ewentualne aplikowanie naparu na skórę głowy i stymulowaniu przy tym cebulek włosów. Najlepiej chwalona jest płukanka z pokrzywy z dodatkiem octu. Mówi się, że jest ona dużo bardziej efektywna. Przepis na taką miksturę łatwo znaleźć w internecie. Aby mieć 100% pewności dotyczącej alergii na pokrzywę warto wybrać się do lekarza i skonsultować z nim tę kwestię.
Drożdze… to dosyć nietypowa opcja, nieprawdaż? Mogłoby się wydawać, że ten składnik nie ma nic wspólnego z porostem włosów oraz ich pielęgnacją. Ciekawym faktem jest to, iż drożdże zawierają biotynę, czyli ważny składnik, który powoduje zahamowanie wypadania włosów, zmniejsza nadmierne przetłuszczanie się włosów oraz ogólnie poprawia ich kondycję. Picie drożdży chwalą sobie osoby, które walczą z rzadkością swoich włosów. Nie jest to najsmaczniejszy sposób, lecz zawsze można go zmodyfikować dodając mleko lub miód. Internet aż roi się od przepisów na drożdże. Jeśli jednak stwierdzisz, że picie drożdży to zbyt wiele, koniecznie zdecyduj się na maskę drożdżową na włosy. Jest to bardzo przyjemny sposób na poprawienie kondycji swoich kosmyków. Kostka drożdży, odrobina mleka i olejku rycynowego, oto cała magia przepisu. Dla chcącego nic trudnego! Najprostszym sposobem jest jednak dodanie drożdży do swojej ulubionej maski. Sprawi to, że efekty po myciu będą jeszcze lepsze niż zwykle. Mycie włosów staje się ekscytujące.
Bagietki czosnkowe są bardzo smaczne, a co jeśli one również wspomogą nasze włosy? Otóż, czosnek również działa na porost oraz zahamowanie wypadania włosów. Jest to kolejna genialna rzecz, którą znajdziesz z pewnością w swojej lodówce. Nie od dzisiaj wiadomo, że czosnek wspomaga odporność podobnie jak imbir. Allicyna, ajoen i winyloditiina czyli substancje zawarte naturalnie w czosnku wykazują działają przeciwbakteryjnie, antygrzybiczo i przeciwpasożytniczo. Sprawia to, iż nakładanie czosnku na skalp może okazać się zbawiennym działaniem. Maska na włosy oraz skórę głowy z dodatkiem czosnku oraz oleju np. arganowego idealnie zadziała i pobudzi cebulki włosów dając im dużo witamin i składników budulcowych. Czosnek śmiało można łączyć również z naparami, np. z pokrzywy. Mieszanka ta sprawi, że włosny staną się niesamowicie lśniące i jedwabiste. Witaminy B1, B2, C, PP oraz D na pewno spełnią swoje zadanie i połączą swoje siły z kosmykami włosów.
Prawie każda osoba w swojej lodówce ma zawsze kilka jajek. Co ciekawe one również działają na korzyść dla włosów. Są one składnikiem wielu odżywek oraz kosmetyków do pielęgnacji włosów. Jaja pomagają pozbyć się łupieżu, który często jest główną przyczyną wypadania włosów w ogromnych ilościach. Nawilżają one również włosy i powodują, że włos „zatrzymuje” w swojej strukturze wodę. Sprawia to, że wyglądają one na bardziej delikatne i jedwabiste. Jest mnóstwo przepisów na domowe maski z obecnością jajek, które pomogą Twoim włosom się odbudować. Bardzo ważnym faktem jest to, że możesz użyć jajek bezpośrednio na włosy, ale pamiętaj o zmywaniu ich zimną wodą! Struktura jajek ścina się pod wysoką temperaturą i mogłoby to wywołać niemały problem na Twoich włosach.
Ostatnim naturalnym składnikiem, który pomoże Ci w walce o zdrowe i zapierające dech w piersiach włosy jest popularny skrzyp polny. Działa on zbawiennie na włosy i wzmacnia je aż po końce. Mat na włosach, łamliwość i kruchość to rzeczy, z którymi pożegnasz się kiedy zaczniesz korzystać z naturalnego skrzypu polnego. Jak sama nazwa wskazuje, rośnie on prawie wszędzie. Jest popularną rośliną, która często występuje jako dodatek do kosmetyków oraz suplementów diety. Ważnym faktem jest to, że osoby zażywające leki takie jak digoksyna (Digoxin WZF) oraz diuretyki (Diuresin SR, Indapamide SR, Indix SR, Rawel SR, Tertensif SR) nie powinny stosować skrzypu polnego. Kobiety w ciży oraz te karmiące piersią również powinny powstrzymać się od stosowania skrzypu. Warto też wziąć pod uwagę to, że długie stosowanie tego naturalnego produktu powoduje niedobór witaminy B1, która objawia się przede wszystkim mocnym zmęczeniem.
Masaże skóry włosy „na sucho” oraz z wcierkami to czynność, która powinna stać się codzienną rutyną dla osób zainteresowanych świadomą pielęgnacją. Najlepsze wcierki na rynku mają w swoim składzie bursztyn, który wzmacnia cebulki oraz chroni włosy przez niebezpiecznymi promieniami słonecznymi. Internet jest kopalnią różnego rodzaju poradników dotyczących robienia sobie takich masaży. Zawsze istnieją również gotowe masażery imitujące ludzkie dłonie. Może warto poprosić kogoś o taki przyjemny masaż? Niech to będzie przyjemność i zabawa, a nie tylko kolejny żmudny obowiązek w zwykłej szarej codzienności. Świadoma pielęgnacja włosów daje cudowne efekty, na które zwykle nie trzeba czekać zbyt długo. Wystarczy tylko trochę oleju, jakiś prosty napar, zdrowe jedzenie oraz mnóstwo chęci oraz energii do działania w tym kierunku. Nie bój się tego, że wydasz na to wszystko fortunę. Zacznij od tego co Cię otacza, idź do ogródka po trochę pokrzywy lub skrzypu, napij się trochę mikstury drożdżowej, a jako zwieńczenie całości… nałóż sobie jajko na głowę. Brzmi to zabawnie, lecz natura to potęga i żaden kosmetyk nie dorówna temu co zostało stworzone bez większej ingerencji człowieka. Zawsze warto jednak zaopatrzyć się w różnego rodzaju kosmetyki mające w składzie wymienione wyżej składniki. Należy tylko pamiętać o testach alergicznych na przedramieniu oraz o pozytywnym podejściu do całej Twojej sytuacji włosowej.
